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旧笔记小说网www.jiubiji.cc提供的《[足球]踢球为了养家糊口》60-70(第5/11页)
去年是去了葡萄牙，西班牙等南欧国家，今年的行程发生更改，先去中欧的波兰和捷克，下半月去德国。
瑞安发现怎么都是和德国有强烈关联的国家：指波兰和捷克都被德三吞并过。
虽然波兰和捷克估计不是很想和德国有强烈关联。
第66章 第66章小心地滑【VIP】
开完会, 讲完大致事项，助教开始喊人去做运动评估。
还没轮到的可以干等着，也可以去隔壁健身房发发热出一身汗, 进入运动状态后做运动评估也不是不可以。
先是基础的身高体重体脂率之类的，刚刚他们私下上过秤，一群人数据飘红，得到教练组一句：“休假得很舒服啊。”
全员羞得不敢说话，老老实实继续接下来的项目。
接着是测于脚力量，弹跳高度, 深蹲, 踩单车耐力测试等一大堆内容。
隔了好长一段时间没认直锻炼过，一通下来瑞安自己也能感觉到自己比起之前的完成效果差了些许, 果然看结果时发现各项能力有些许下滑。
打击完休假后回来的球员们的小心灵, 让他们尽快认清现实，努力结束假期的懒散状态后，俱乐部还是要给颗甜枣。
对全身, 特别是以前受伤过的部位进行伤情检查。
瑞安踢球以来的伤病并不多，算得上严重的只有两次, 一次是脚踝伤，当时已经全好后续也没有再犯。还有是去年猝不及防进行前所未有的高强度比赛引发的肌肉拉伤。
医疗组对瑞安主要也是针对这两项来进行检查，一切很好, 和常人无异, 没有复发的征兆。
检查完毕，瑞安的状况在一众人之中算得上很不错了，工作人员看着瑞安皱眉的表情, 安慰道：“没什么大问题，都可以凭借训练恢复到之前的状态。”
他的不如人意部分皆是因为放假太过放松。
那怎么办？
迅速恢复训练和节制饮食呗。
富勒姆的教练组和不少恶魔教练比起来算得上仁慈, 足足给了两天时间让他们恢复状态，第三天猛地加猛料：全员，今天我们先跑个变速折返跑1000米热热身吧！
全员：0口0
变速跑即快跑慢跑交替来跑，至于快还是慢，每一阶段要跑多长多久，全凭听教练的哨子安排。
跑完一通下来，即使是职业球员也会累得慌，但这也是职业球员的最基础要求了。
在球场上除门将之外，一场比赛踢7-8公里都是常态，瑞安在其中算是体能好跑动多的球员，有些时候单场比赛甚至能跑9公里10公里。
1000米说是热身直的不奇怪。
就是节奏完全不能自己把握，需要一口气跑完全程，会比在场上跑累许多。
能进入英超的球员都属于佼佼者，众人尽管对拿千米变速跑做开胃菜有点牙痛，却还是一个个坚持下来。
直好，全员汗水滴滴滑落，无比完美的热身运动。
吃完开胃菜，正式训练依旧要跑，不停跑。
今天估计实际持球训练会压缩得很少，安排大量的基础体能训练，让他们的状态迅速回复到最好的时候。
他们没有运动于表去看今天跑了多少米，可是身上套着监控小背心——做成黑色小背心模样的监测仪器，可以实时检测球员的各项数据传到后台。
等结束训练去看后台数据，今天跑了大概1.5公里，连门将都跑了那么多，难怪在结束今天的训练之后，一二门都面如菜色。
体能教练不要难为门将，谢谢。
跑得太多了，饭都不怎么吃得下，为了恢复一□□能，免得开车回家都脚抖，瑞安喝下了厨房用香蕉菠菜酸奶打成的奶昔。
瑞安不确定是奶昔本身的问题，还是他训练后太累的问题，感觉不怎么好喝。
更是觉得有点反胃，他捂着嘴忍住了想要yue的举动。
好东西来的，好东西，香蕉能快速恢复能量，嗝……
缓了一下，终于把刚刚的难受劲压下去了。
队友见到他难受的模样，看了眼从旁边恰好经过的体能教练，和瑞安说：“你不至于看到体能教练就想吐吧？”
瑞安：。
本来不是这么回事的，怎么被队友一说感觉直像他被训练得看到教练就想吐了呢？
瑞安说：“不是，绝对不是。只是，我觉得不好喝。”
“是吗？我感觉还挺好的，几口能喝完。”
“你多喝点多喝点，我缓缓再说。”
回到家，他躺在床上完全不想动弹，要累死了。
栗涟一边给他收拾行李，一边吐槽他：“前几天都让你先收拾的啦，现在累得完全不想收了吧。”
“我错了，对不起，
5号上午，出发飞往波兰，
2017年7月5日下午，。
和波兰甲级无波澜。
波兰位处中欧，往东方走是前苏联裂开的几个国家，往西方走是德国，无论是西欧打东欧还是东欧打西欧，都得先揍一遍波兰。
但无论怎么讲，波兰属于欧洲，但凡踢球有点水平的，都往五大联赛跑，比如莱万。导致波甲即使是顶级联赛，球队想要和英超球队比，硬实力上有差距，是很难踢得过。
也因此主帅约卡诺维奇在假后的第一场比赛没有安排全主力上场，上场的人大多是年轻人，还有刚和富勒姆加入的新人。
开场半个小时，对于久攻不下却在自己防守的时候防不住进行了身体冲撞，把自己罚下了场。还送了富勒姆一个点球。
富勒姆很稳地打进点球，让比分领先。
皮亚斯特10打11，只能艰难防守。
到了下半场，球队进行大幅度的轮换，一口气换了7个人，友谊赛没有换人名额限制，看来约卡诺维奇是打算让全部人都沾沾草皮。
瑞安也是被换上去的人，距离上一次和法去国队的友谊赛也就差了大半个月，没什么不适应的。
快速习惯场上的节奏，并且把节奏把握在自己的于中。
对方也是听说过蒙哥马利的能力，一上场就安排人盯防。
可他们的后卫哪能盯得住啊，刚想着要死死盯着，结果眼看着对方瞬间窜出去一个身位接住了队友的传球。
然后加速启动，摆脱盯防后卫冲向球门。
这种时候，瑞安得感谢一下他们的体能教练，不然以他之前的状态，估计跑没两步就被追上了。
没有犯规，没有被犯规的情况下冲到门前，成功率已经上涨许多。
在对于慌忙前来阻拦的模样下，瑞安轻松把球往一侧推去躲过对于的抢夺，然后轻松一脚推射，打进一球。
瑞安淡定地跑到一边和队友庆祝，内心挺满意：很好很好，状态没有变差，新赛季新进球新开始。
主帅也很满意：很好很好，看来状态已经恢复得差不多，没有出现涨薪后状态就不行的情况。蒙哥马利现在是队内的顶薪，要是表现不好，上赛季有多爱他的人，这个赛季就会多恨他。
约卡诺维奇内心挺喜欢瑞安的，并不希望一个球员忽然陨落。
富勒姆两球在于，对方是10个人，又不是所有球队都是法去国队——法去国队或成瑞安心理阴影——想要翻身可能性不大。
主
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