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旧笔记小说网www.jiubiji.cc提供的《减肥直播一百天》7、红烧冬瓜(第2/2页)
”
梁甜说的话挺重，廖佳一个刚出大学工作的菜鸟，真被吓到了。
“其实也不会那么严重，现在好好保护它，不会变成最坏的情况的。”
吃完晚饭，梁甜和廖佳互相探讨减肥心得。
梁甜自己当初也瘦过，并且看过许多健身达人的日志，了解的还算多。相对比廖佳这种盲目的，她可以说是半个老师了。
“梁甜姐，要不这样吧，我跟着你一起减肥，你每天做菜的食谱能发我一份吗？我想跟着你一起吃。”
“如果麻烦的话，当我没说。”
廖佳脸色尴尬，觉得自己犯了职场忌讳。
梁甜却没所谓，答应了。
“我就自己随便做做，你愿意的话，可以尝试，我每天临睡前会做好第二天的饭菜，晚上发你？”
“那好，我自己会做饭的，你差不多告诉我就行。我主要是不知道每天要吃多少的量。”
当晚，梁甜把自己那道红烧冬瓜的菜发给了廖佳，因为她中午尝了一口，觉得很好吃。
梁甜：【红烧冬瓜配料，去皮冬瓜200克，猪油十五克，蚝油、酱油、冰糖、盐少许。】
梁甜：【先熬糖水，冰糖加水熬成糖浆液态，再将切成小块的冬瓜放进去煸炒上色，上色后盛出来，放猪油和蒜蓉爆香，加入其他各种调味料，再放入冬瓜炒一会儿，加半碗水，中火炖，收汁出锅，撒上一点葱花。】
梁甜将过程写的很仔细，廖佳当晚自己做了一份，给了回复。
廖佳：【梁甜姐，味道很好，不过这么多猪油，还加了糖，热量会不会太高了？】
梁甜：【别想热量，太斤斤计较热量，美食就失去了味道。十五克油不多，其实以你现在的新陈代谢，放二十克也可以的。】
廖佳：【那不要了，我和姐你一样的吃，再加上一点运动，我看看一个月后能瘦多少。微笑.jpg】
聊天结束，梁甜第二天的午饭也做好了。
盖上盒子的一瞬，她心里觉得，今天挺有意思的。
尤其是最后，廖佳还叫她师父，莫名其妙多了个减肥小徒弟，这日子也是有趣的很嘛。
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